dietetyk polkowice

Dieta a trądzik – 4 reguły zdrowego odżywiania O tym, że dieta w znacznym stopniu może wpływać na funkcjonowanie ludzkiego organizmu słyszał zapewne każdy z nas. Równocześnie nierzadko nie kojarzymy poszczególnych problemów zdrowotnych z niezdrowymi nawykami żywieniowymi, co oczywiście jest wielkim błędem. Jednym z powszechnie występujących problemów, które mogą być związane właśnie z nieprawidłowym jedzeniem, jest trądzik. Czasami okazuje się, że nawet niewielka zmiana diety może pomóc nam w pozbyciu się go – wystarczy zastosować się do czterech elementarnych reguł. Po pierwsze, należy usunąć ze swojego jadłospisu wszelkie niezdrowe produkty, takie jak słodycze albo tłuste, ciężkostrawne jedzenie. Po drugie, trzeba na zawsze pożegnać się z wszelkimi używkami – papierosy czy alkohol znacznie szkodzą naszej cerze. Po trzecie, w naszej diecie musi znaleźć się jak najwięcej warzyw i owoców. Dostarczają one cenne witaminy i minerały, które w ogromnym stopniu na zdrowie naszej cery i mogą chronić nas przed dolegliwościami takimi, jak trądzik. Po czwarte, należy unikać wysoko przetworzonej żywności, która ma w swoim składzie bardzo dużo substancji chemicznych, niezbyt korzystnych dla naszej cery. Nie chodzi tu w takim razie o stosowanie złożonych i trudnych diet. Wystarczy po prostu zacząć zdrowiej się odżywiać, aby nasza cera stała się znacznie zdrowsza dietetyk nasielsk.